YOGA & MEDITATION
Yoga & Meditation
Am Anfang steht immer die Sehnsucht. Die Sehnsucht nach Glück, Weite, Stille, Freiheit …
Yoga ist für mich ein Weg hin zur Meditation. In das Wiederkennen unserer wahren, mit allem verbunden Natur und die Erfahrung des Ewigen.
In meinem Angebot „Yoga und Meditation“ nähern wir uns diesem ursprünglichen Zustand des Seins wieder an. Wir sind im Versuch, durch das Einnehmen ungewohnter Haltungen (Asanas) Muskulatur und Bindegewebe zu entspannen, beobachten Wohlsein und Ausdehnung oder auch Unwohlsein und Spannung und die jeweils damit verbundenen Emotionen und Gedanken. So werden wir unserer einschränkenden Haltungen in Körper und Geist zunehmend bewusst und können diese in eine Lösung tragen. Wir achten auf unseren Atem, lauschen ihm und versuchen auch hier alle Anstrengung weichen zu lassen. Auf wundersame Weise beruhigt sich der Geist in gleichem Maße wie der Atem. Etwas in uns kommt mehr und mehr zur Ruhe, wird still und gleichzeitig spüren wir eine freudige innere Lebendigkeit bis hinein in jede Körperzelle.
Hier beginnt Meditation. Voll bewusst eintauchend in das Fliessen des Körpers und die tiefe Ruhe des Geistes, in diesem kostbaren Moment ganz da seiend, kann ich das Ewige erahnen. Alles fühlt sich frisch und neu an und gleichzeitig seit Urzeiten vertraut. Ein freudvolles Empfinden von „endlich nach Hause kommen“, begleitet von tiefem inneren Frieden mit allem was ist.
